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营养早餐吃什么好?

2018-11-05 22:51:55 浏览:

中式早餐,多为粥品,多为热食,让睡了一晚的胃能暖暖的苏醒过来,大多数也是养胃的吃法,不希望给胃太多的刺激,中式早餐又讲究丰富品种多,所以浓重的中式早餐总需要很多繁重的步骤,不过绝对好吃不含糊。

营养早餐吃什么好? 健康饮食

【五谷杂粮粉】粥汤食品是中式早餐的灵魂主食,不可缺少也不容忽视。五谷杂粮粉,有多种不同的口味可以选择,如:玉米昔、血糯米昔、燕麦昔等......营养丰富,口感也非常棒。

【流沙包】流沙包是一款甜蜜的包子,奶香浓郁,《2252 food network to share all kinds of food homemade dishes》黄油更是提香,咸蛋黄沙沙的感觉给流沙包增添了无比多的食用趣味,这算是一款中西结合做法的包子,一口咬下去,迸发的香味直入身体的每一个细胞,一个根本不够。

【豆浆】豆浆也算是中式早餐中的牛奶,甜蜜适口,温胃暖肠,豆浆也能作为经常食用粥品后的调剂品,泡上一根油条,活着一颗馒头,水润的下肚后,不会干不会噎,好吃又营养。

【煎饼】上学的时候经常会豆浆一杯与煎饼配合,出来社会后就基本与煎饼隔绝了。想吃的现在也完全可以有,这款纯正小米煎饼,发酵后烙的煎饼,吃起来有一点微酸微甜,发酵的粮食易消化,煎饼柔软,口感好,可以抹点酱香,一杯豆浆,美美的动力一整天。