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冬季最有效果的护肤食物

2018-10-31 16:31:07 浏览:

寒冷的冬季皮肤最容易出现干燥问题,除去适当使用护肤品之外,你还可以多吃以下这些食物,由内而外滋养肌肤!

冬季最有效果的护肤食物 健康饮食 第1张

1.苹果

苹果中含有大量的维生素C,每天一个苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润有光彩,减少成为黄脸婆的可能。并且苹果中富含纤维素和苹果酸,卡路里又很低,可有效帮助清除体内垃圾,排毒瘦身又养颜。

冬季最有效果的护肤食物 健康饮食 第2张

2.车厘子

车厘子的营养丰富,含铁及胡萝卜素都很多,同时还含有丰富的维他命c,能滋润嫩白皮肤,有效抵 《 www.2252.cn 美食网》 抗黑色素的形成,经常食用容颜更有光彩。

冬季最有效果的护肤食物 健康饮食 第3张

3.豆浆

豆浆营养丰富,被称作植物牛奶。豆浆除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老达到美容效果,并能减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。