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越吃越瘦的4种最佳养颜水果

2018-10-31 16:28:45 浏览:
《美食主义是一种判断行为。我们可以选择那些符合我们口味的食物,而不选择那些不具有这些性质的食物。》

冬天吃什么水果好?美国《美好饮食》杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水果。爱美的mm们吃这些不仅可以让你身体更健康,气色皮肤更好,还能让你越来越瘦哦!

越吃越瘦的4种最佳养颜水果 健康饮食 第1张

1.柚子

柚子含糖量低,每100克仅含糖9.5克,是减肥的良品。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。

越吃越瘦的4种最佳养颜水果 健康饮食 第2张

2.橙子

橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。