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100%全麦无油松华夫饼的步骤

2018-10-31 16:31:56 浏览:

自从健身以后超级爱全麦食品,越吃越香。外面买的热量都好高,还不健康。在微博看见@芒小果mama的方子超级棒啊

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第1张

全麦面粉100g、酵母1g、小苏打0.5g、鸡蛋一个(看小贴士)、牛奶110(看小贴士)、糖10g、蔓越莓适量(可不放)、

1.准备材料

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第2张

2.所有原材料放在一起搅拌

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第3张

3.搅好了发酵(我一般是放在冰箱里冷藏一宿省时间,也可以28度发酵到两倍大)

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第4张

4.发好的样子

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第5张

5.放入蔓越莓,也可以放葡萄干什么的,看个人喜好

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第6张

6.搅拌排气翻拌至顺滑

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第7张

7.预热华夫模

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第8张

8.倒入模糊勤翻动我怕糊了

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第9张

9.放到晾架上晾凉

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第10张

10.加自己做的水果拍照就可以吃了!!也可以放糖浆、炼乳、巧克力酱、冰淇淋…等等既然是减脂食品还是不建议放后四个…如果你很瘦请随意任性!

100%全麦无油松华夫饼的步骤 午餐 第11张

小贴士

鸡蛋和牛奶加起来152g就好 鸡蛋大点牛奶就少放点